昨日はお仕事が終わってから、お店でエイジングマネジメントの勉強会をしました^ ^

お店では、いろいろサプリメントやコラーゲンドリンクを取り扱っているので…、効果的なサプリメントの飲み方などいろいろ勉強しました。

その勉強会のなかで聞いたことで『美容と健康』にとって大切なのは『腸』だそうです。

何をおいても『腸』が大事…。超大事…。

■なぜ腸が大事なのか？
腸の働きといえば、大きく『代謝(消化・吸収)』と『排泄(解毒)』だそうです。

よく現代人は胃腸が疲れているいいますが…。

不規則な食事であったり、油の摂りすぎだったりで、腸を疲れさせていることもしばしば…。

腸に負担のかかってしまう生活をし続けていると、身体が消化をするためだけにエネルギーを使いすぎて、吸収することに力を使えなくなるそうです。

そうすると、どれだけいい栄養を摂取していても有効に吸収されずに流れ出てしまうそうです。

疲れた時は腸を休めることが大事とのことです。

■サプリメントを飲む前に腸をキレイにする

上記でも言ったようにいい栄養をとっても、腸が疲れているとうまく吸収されないのです。

よくサプリメントを飲んでも効果が出ないと言っておられる方は、腸が疲れていることもあるそうです。

やっぱりサプリメントも飲み方が大事だそうですね。

いろいろ勉強したのですが、今日はここまで。